Något spännande är på väg att hända!
Tankar som snurrar? Dags att bli vän med dem.
En ny digital kurs baserad på KBT för dig som vill förstå, sortera och ta kontroll över dina negativa tankar.
I vår kommande kurs Ta kontroll över dina negativa tankar får du verktyg att hantera grubbel, självkritik och mentalt brus. Utan krav, i din egen takt – direkt i mobilen eller datorn.
Kursen är baserad på KBT (kognitiv beteendeterapi) och ger dig:
– Guidade reflektioner och övningar
– Konkreta strategier för att hantera dina negativa tankar
– Enkla sätt att skapa mer lugn i vardagen
– Allt är evidensbaserat och skapat av KBT-Terapeuter